🍂 JESENNÁ JOGA HRAVO

Pohyb, príbeh, hra a upokojenie v jednom súbore 🧘‍♀️

Ako deti prirodzene rozhýbať, podporiť ich sústredenie a zároveň im ponúknuť chvíľku pokoja?

JESENNÁ JOGA HRAVO prináša ucelený súbor aktivít, ktorý prepája skutočné jogové pozície, pohyb, fantáziu, jesenný príbeh a hravé úlohy. Vďaka pútavému spracovaniu deti nevnímajú jogu ako cvičenie, ktoré musia „správne zvládnuť“. Vydávajú sa na dobrodružstvo, počas ktorého sa postupne premieňajú na zvieratká a najrôznejšie symboly jesennej prírody. 🍁

Raz stoja pevne ako jesenný strom, potom sa ponaťahujú ako psík alebo mačička, roztiahnu krídla ako motýlik, udržiavajú rovnováhu ako orol alebo sa hojdajú ako loďka na jesennom rybníku.

🧡 Čo deti pri aktivitách rozvíjajú?

Pravidelné zaraďovanie primeraných jogových a pohybových aktivít môže podporiť predovšetkým vnímanie vlastného tela, koordináciu pohybov, rovnováhu, flexibilitu a schopnosť sústrediť pozornosť. Súčasťou súboru sú aj pokojnejšie aktivity zamerané na dych, odpočinok a prechod od pohybu k upokojeniu.

Dôraz sa nekladie na výkon ani na dokonalé vykonanie pozície. Každé dieťa sa zapája podľa svojich možností a vlastného tempa.

🍁 ČO V SÚBORE NÁJDETE?

Súbor je pripravený tak, aby pedagóg nemusel zložito vymýšľať, ako jednotlivé pozície deťom predstaviť a ako s nimi ďalej pracovať.

Nájdete v ňom:

🧘 jogové pozície s jesennou tematikou – názorné obrázky a jednoduché pokyny na vykonanie,

🍂 farebné jogové kartičky – vhodné na spoločné cvičenie, výber pozícií aj najrôznejšie pohybové hry,

🖍️ jogové omaľovánky – deti si môžu jednotlivé pozície pripomenúť aj prostredníctvom tvorivej činnosti,

📖 jogový príbeh „Výprava do jesenného lesa“ – súvislé rozprávanie, počas ktorého deti postupne vykonávajú jednotlivé pozície,

🎲 jogovú kocku – stačí vytlačiť, poskladať, hodiť a spoločne si zacvičiť pozíciu, ktorá padne,

🍁 Jogové bingo – hravý variant, ktorý deti motivuje k opakovaniu jednotlivých pozícií,

🏅 diplom za absolvovanie jesennej jogy – krásne zakončenie spoločného jogového dobrodružstva,

👩‍🏫 metodický list pre pedagógov – odporúčania týkajúce sa dĺžky cvičenia, motivácie detí, bezpečnosti aj možností zjednodušenia vybraných pozícií.

👩‍🏫 PRE KOHO JE MATERIÁL URČENÝ?

Súbor využijú učiteľky a učitelia materských škôl, vychovávateľky školských klubov detí, pedagógovia detských skupín, lektori detských aktivít aj rodičia, ktorí chcú deťom ponúknuť zmysluplný pohyb aj doma.

Aktivity možno využiť počas ranného kruhu, riadenej činnosti, pohybovej chvíľky, jesenného tematického týždňa, v školskom klube, na krúžku alebo ako pokojnejšiu spoločnú aktivitu doma.

✨ Jeden súbor, množstvo možností využitia

Nemusíte absolvovať všetky aktivity naraz. Jeden deň môžete vytiahnuť niekoľko jogových kartičiek, nabudúce si zahrať bingo, ďalší deň hodiť kockou a nakoniec sa s deťmi vydať na celú Výpravu do jesenného lesa.

Vďaka tomu sa k materiálu môžete počas jesene opakovane vracať a zakaždým ho využiť trochu inak.

🍂 JESENNÁ JOGA HRAVO premení obyčajnú pohybovú chvíľku na malé jesenné dobrodružstvo plné pohybu, fantázie a spoločných zážitkov. 🧘‍♀️🧡